Fragen, die Sie haben könnten
FAQ
Benötige ich exotische Zutaten?
Die meisten Rezepte verwenden Zutaten, die in gut sortierten Supermärkten oder Asia-Märkten erhältlich sind: Goji-Beeren, Rote Datteln, Ingwer, Chrysanthemen, Süßholzwurzel. Einige spezielle Kräuter erfordern möglicherweise einen Online-TCM-Kräuterladen — wir enthalten Bezugsquellen-Hinweise für jede Zutat.
Ist dies während der Schwangerschaft sicher?
Viele in der TCM traditionell verwendete Kräuter werden während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Jedes Rezept enthält Hinweise zu Kontraindikationen. Konsultieren Sie stets Ihren Arzt. Dieses Handbuch ist keine medizinische Beratung.
Was, wenn ich meinen Körpertyp nicht kenne?
Das Handbuch enthält einen einfachen Körpertyp-Referenzleitfaden, der Ihnen hilft, Ihre Konstitution zu identifizieren (Kälte-, Hitze-, Feuchtigkeits-, Trockenheits- oder gemischte Muster). Sie lernen, die Signale Ihres Körpers zu lesen und Tees entsprechend auszuwählen. Für eine detaillierte Beurteilung ziehen Sie eine TCM-Ernährungsberatung in Betracht.
Ist das nicht einfach „Detox-Tee"?
Nein. Die TCM glaubt nicht an aggressive Detox-Protokolle, die das System schockieren. Diese Tees unterstützen die natürlichen Prozesse Ihres Körpers sanft über die Zeit — so wie es eine gesunde Ernährung tut. Keine Abführmittel, kein Hungern, kein „Cleanse"-Marketing.
Kann ich diese Tees jeden Tag trinken?
Viele davon, ja — besonders die milden, lebensmittelgerechten Rezepturen. Einige sind saisonal oder situativ (Winter-Wärmemischungen, Sommer-Kühltees). Jedes Rezept enthält Hinweise zur Häufigkeit und wann Sie Pausen einlegen sollten.
Was, wenn es mir nicht gefällt?
Gumroad bietet eine Standard-Rückerstattungsrichtlinie. Wenn das Handbuch Ihren Erwartungen nicht entspricht, können Sie eine Rückerstattung über die Plattform anfordern.
Für wen es ist
Ein Handbuch für Gesundheitsbewusste, nicht für Gesundheitsbesessene.
Dieses Buch ist für Frauen, die sich in ihrem Körper wohlfühlen möchten — nicht durch extreme Protokolle, sondern durch kleine, tägliche, evidenzgestützte Küchenrituale.
✅ Sie werden dies lieben, wenn…
❌ Nichts für Sie, wenn…
Was dieses Handbuch anders macht
Die meisten Tee-Kochbücher sagen Ihnen, was Sie trinken sollen. Dieses sagt Ihnen wer es trinken sollte — und wer nicht.
Sie bekommen nicht nur Rezepte. Sie erhalten die TCM-Logik hinter jeder Kombination — damit Sie später Ihre eigenen Mischungen improvisieren können.
Jede Mengenangabe ist in Gramm, nicht „eine Prise" oder „nach Geschmack." Denn Präzision zählt, wenn Sie neu im Kräuteraufguss sind.
Jedes Rezept enthält wann Sie es auslassen sollten. Denn in der TCM ist es genauso wichtig zu wissen, was man nicht einnehmen sollte, wie zu wissen, was man einnehmen sollte.