厨房里的药 • 食疗
你的体质各不相同。
你的茶，也该因人而异。
一本36款传统中医本草茶的实操指南——每一款都根据你的体质精准匹配，根植于两千年厨房里的药智慧。
• 喝了洋甘菊助眠，醒来却头昏脑胀。
• 买了网红养生茶，不但没安神反而烧心。
• 在网上翻了几十篇茶谱，没有一篇告诉你适不适合你的体质。
不是茶不好，是没选对。
PDF即时下载 • 50方 • 随时随地阅读
厨房里的药 • 食疗
一本36款传统中医本草茶的实操指南——每一款都根据你的体质精准匹配，根植于两千年厨房里的药智慧。
• 喝了洋甘菊助眠，醒来却头昏脑胀。
• 买了网红养生茶，不但没安神反而烧心。
• 在网上翻了几十篇茶谱，没有一篇告诉你适不适合你的体质。
不是茶不好，是没选对。
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手册内容
在中医里，每一味食材都有它的性——温、凉、润、燥。真正的功夫，在于把这种性与你的体质对上。这本手册让你轻松掌握。
内页预览
不再有"少许"这种模糊说法。每一款茶方都包含精准用量、中医思路、体质提示，以及什么时候不该喝。
食材：枸杞10g、菊花3g、冰糖适量（可选）
中医思路：枸杞（gǒu qǐ，枸杞）滋补肝血、益精明目。菊花（jú huā，菊花）清肝热、散风——这一搭配源自明代眼科经典配伍，是历代养眼名方。
食材：鲜生姜15g（3-4片）、红枣（大枣）5枚、红糖适量
中医思路：生姜（shēng jiāng，生姜）温中散寒——张仲景在《伤寒论》（约公元200年）中用了70余方含生姜。大枣（dà zǎo，大枣）补脾养血。二者合用，温和地燃起你身体里的小火炉。
你可能会问
不到两盒超市养生茶的钱——那些茶很少告诉你真正含有什么，更不会告诉你是否适合你的体质——你就能获得一本伴随一生的参考手册，根植于世界上延续最久的养生传统之一。
获取手册 — $12.99PDF即时下载 • 50方 • 任何设备都能阅读
适合谁读
给在乎健康的人，而不是被健康绑架的人。
这本书写给想让身体更舒服的女性和养生爱好者——不是通过极端的方案，而是每天花5-10分钟，做一杯有根基的厨房茶。
✅ 这本书适合你，如果…
❌ 不适合你，如果…
这本手册有什么不一样
大多数茶谱书告诉你喝什么。这本书告诉你谁该喝——以及谁不该喝。
你得到的不仅仅是配方，还有每款搭配背后的中医逻辑——让你以后可以自己灵活组合。
所有用量都以克为单位，没有"少许"或"适量"的含糊说辞。新手入门，精确最重要。
每一个茶方都标注了什么时候不该喝。在中医里，知道不吃什么和知道吃什么一样重要。