Übermäßiges Schwitzen — TCM-Ernährungstherapie & diätetischer Ansatz
In der TCM ist Schweiß die Flüssigkeit des Herzens, und Blut und Schweiß haben denselben Ursprung.
Muster der Traditionellen Chinesischen Medizin
In der TCM wird dieses Problem in mehrere Muster differenziert, jedes mit einer klassischen Kräuterrezeptur:
Äußere Schwäche mit unsicherer Abwehr und Lungen-Wehr-Qi-Mangel (spontanes Schwitzen)
Rezeptur: Yupingfeng San (Jade-Windschirm-Pulver) — aus *Lehren des Meisters Danxi*
Yin-Mangel mit loderndem Feuer (Nachtschweiß)
Rezeptur: Danggui Liuhuang Tang (Angelika-Sechs-Gelb-Dekokt) — aus *Geheimnisse aus der Orchideenkammer*
Körperschwäche mit spontanem Schwitzen und Nachtschweiß, Unsicherheit des Abwehr-Qi
Rezeptur: Mu Li San (Austernschalen-Pulver) — aus *Rezeptsammlung des Amtes für Volkswohlfahrts-Apotheken*
Mangel von Qi und Yin
Rezeptur: Shengmai San (pulserzeugendes Pulver) — aus *Ursprünge der Medizin*
Diese Rezepturen dienen als Referenz im Rahmen der TCM-Syndromdifferenzierung und sollten nur unter Anleitung eines qualifizierten Praktikers angewendet werden.
Ernährungstherapie & Diät
Rezepte der Ernährungstherapie
- Astragalus- und Jujubentee: 15 g Astragalus (huangqi), 10 g Jujube. In Wasser abkochen und als Tee trinken.
- Leichtweizen- und Jujubensuppe: 25–30 g Leichtweizen (fuxiaomai), 3–6 Jujuben, 6 g Süßholz, 10 g Longan-Fruchtfleisch. 30–40 Minuten köcheln lassen.
- Suppe aus schwarzen Sojabohnen und Leichtweizen: 50 g schwarze Sojabohnen, 30 g Leichtweizen, 15 g Lotussamen, 10 Jujuben, 30 g Kandiszucker.
- Astragalus- und Chinesische-Yamswurzel-Brei: 20 g Astragalus, 60 g Chinesische Yamswurzel, 100 g weißer Reis.
- Suppe mit Glehnia, Lilienzwiebeln und Ente: 50 g Glehniawurzel (beishashen), 30 g Lilienzwiebel, 1 Ente.
- Tremella- und Jujubensuppe: 30 g Tremella (Silberohr-Pilz), 20 g Jujube, Kandiszucker.
Ernährungsprinzipien
- Bevorzugen Sie Lebensmittel, die Qi stärken, Yin nähren, die Milz kräftigen und das Äußere sichern (Astragalus, Codonopsis, Pseudostellaria-Wurzel, Chinesische Yamswurzel, Lotussamen, Gorgonfrucht, Jujube, Leichtweizen, Klebreiswurzel, Longan).
- Bei Nachtschweiß durch Yin-Mangel bevorzugen Sie Lebensmittel, die Yin nähren, Hitze klären und Trockenheit befeuchten (Entenfleisch, Tremella, Lilienzwiebel, Wolfsbeere, Birne, schwarze Sojabohne, schwarzer Sesam).
- Nehmen Sie täglich drei gekochte, warme Mahlzeiten zu sich und trinken Sie viel Wasser.
- Vermeiden Sie scharfe, stimulierende und schweißtreibende Lebensmittel (frischer Ingwer, Chilischote, Frühlingszwiebel, Zwiebel, Knoblauch, Perilla, Minze).
- Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol; bei Yin-Mangel mit loderndem Feuer und Blut-Hitze vermeiden Sie scharfe, feueranfachende Lebensmittel.
Verständnis der Erkrankung
In der TCM ist Schweiß die Flüssigkeit des Herzens, und Blut und Schweiß haben denselben Ursprung. Ein Ungleichgewicht von Yin und Yang, nicht gefestigte Zwischenräume und das Austreten von Flüssigkeiten nach außen können abnormes Schwitzen verursachen. Spontanes Schwitzen ist meist Qi-Mangel oder Yang-Mangel; Nachtschweiß ist meist Yin-Mangel mit loderndem Feuer. Disharmonie zwischen Nähr- und Abwehr-Qi, Feuchtigkeit-Hitze, Leber-Feuer und Blut-Stase können ebenfalls beteiligt sein.
Dieser Inhalt dient nur zu Informationszwecken und ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.