Hitzewallungen — TCM-Ernährungstherapie & diätetischer Ansatz
In der TCM-Theorie können Hitzewallungen mit allmählich nachlassendem Nieren-Qi und schwindender reproduktiver Essenz in Verbindung stehen, was Essenz und Blut erschöpft.
Muster der Traditionellen Chinesischen Medizin
In der TCM wird dieses Anliegen in mehrere Muster differenziert, jedes mit einer klassischen Kräuterrezeptur:
Leber-Nieren-Yin-Mangel mit innerlich störendem Mangel-Feuer
Rezeptur: Zhibai Dihuang Wan (Anemarrhena- und Phellodendron-Rehmannia-Pille) — aus *Golden Mirror of Medicine*
Yin-Mangel mit überschießendem Feuer und instabiler Außenseite
Rezeptur: Danggui Liuhuang Tang (Angelika-Sechs-Gelb-Dekokt) — aus *Secrets from the Orchid Chamber*
Unzureichendes Nieren-Yin mit Leber-Nieren-Yin-Mangel
Rezeptur: Liuwei Dihuang Wan (Sechs-Zutaten-Rehmannia-Pille) — aus *Key to Therapeutics of Children's Diseases*
Yin-Mangel mit überschießendem Feuer, periodischem Fieber und Nachtschweiß
Rezeptur: Da Bu Yin Wan (Große Yin-stärkende Pille) — aus *Teachings of Master Danxi*
Diese Rezepturen dienen als Referenz im Rahmen der TCM-Syndromdifferenzierung und sollten nur unter Anleitung eines qualifizierten Praktikers angewendet werden.
Ernährungstherapie & Ernährung
Rezepte der Ernährungstherapie
- Suppe mit Lilienzwiebeln, Schneepilz und Lotussamen: Schneepilz, Lotussamen, Lilienzwiebeln, chinesische Datteln und Goji-Beeren; sanft bei niedriger Hitze köcheln lassen und Kandiszucker hinzufügen.
- Schneepilz- und Chinesische-Yam-Püree: 30 g Schneepilz, 100 g Chinesische Yam (shanyao), 30 g Weiße Hyazinthbohnen (baibiandou); zu einem Püree köcheln lassen.
- Congee mit Lilienzwiebeln, Schneepilz und Birne: 50 g frische Lilienzwiebeln, 10 g Schneepilz, 50 g Schneebirne, 100 g Reis; zu Congee kochen.
Ernährungsprinzipien
- Bevorzugen Sie Lebensmittel, die das Yin unterstützen und Trockenheit befeuchten können: Lilienzwiebeln, Schneepilz, Lotussamen, Schneebirne, Lotuswurzel, Honig, schwarzer Sesam, Goji-Beeren, Chinesische Yam.
- Nehmen Sie moderate Mengen an Sojaprodukten zu sich, wie Tofu, Sojamilch und Tofuhaut.
- Gehen Sie früh schlafen, um das Yin zu nähren, und trinken Sie reichlich warmes Wasser.
- Vermeiden Sie scharfe, frittierte und wärmende Lebensmittel: Chili, Hammelfleisch, Schnittlauch.
- Vermeiden Sie Koffein, starken Tee und Alkohol und vermeiden Sie spätes Aufbleiben oder starkes Schwitzen.
Das Krankheitsbild verstehen
In der TCM-Theorie können Hitzewallungen mit allmählich nachlassendem Nieren-Qi und schwindender reproduktiver Essenz in Verbindung stehen, was Essenz und Blut erschöpft; wenn das Nieren-Yin unzureichend wird, kann es das Yang nicht mehr zügeln, wodurch inneres Mangel-Feuer entsteht, das Flüssigkeiten als Hitzewallungen und Schwitzen nach außen treibt. In den Wechseljahren steht dies im Mittelpunkt von Leber-Nieren-Yin-Mangel und Yin-Mangel mit Feuer-Hyperaktivität.
Dieser Inhalt dient nur zu Informationszwecken und ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.