Unregelmäßige Perioden — TCM-Ernährungstherapie & diätetischer Ansatz
In der TCM-Theorie kann eine unregelmäßige Menstruation mit konstitutioneller Schwäche, Überlastung, emotionaler Belastung und Kälte- oder Hitzeeinwirkung zusammenhängen; sie betrifft Leber, Milz und Nieren und führt zu einer Disharmonie von Qi und Blut sowie zu einer Beeinträchtigung der Durchdringungs- und Empfängnisgefäße (chong und ren).
Muster der Traditionellen Chinesischen Medizin
In der TCM wird dieses Anliegen in mehrere Muster differenziert, jeweils mit einer klassischen Kräuterrezeptur:
Leber-Depression und Qi-Stagnation
Rezeptur: Xiaoyao San (Pulver des freien und unbeschwerten Wanderers) — aus *Formulary of the Bureau of the People's Welfare Pharmacies*
Blut-Stase
Rezeptur: Taohong Siwu Tang (Pfirsichkern- und Carthamus-Vier-Substanzen-Dekokt) — aus *Golden Mirror of Medicine*
Qi- und Blutmangel (Herz-Milz-Qi-Mangel)
Rezeptur: Guipi Tang (Dekokt zur Stärkung der Milz) — aus *Formulas to Aid the Living*
Nieren-Yin-Mangel
Rezeptur: Liuwei Dihuang Wan (Sechs-Zutaten-Rehmannia-Pille) — aus *Key to Therapeutics of Children's Diseases*
Nieren-Yang-Mangel
Rezeptur: Jingui Shenqi Wan (Goldene-Schrank-Nieren-Qi-Pille) — aus *Synopsis of the Golden Chamber*
Mangel-Hitze (Yin-Mangel mit loderndem Feuer)
Rezeptur: Zhibai Dihuang Wan (Anemarrhena- und Phellodendron-Rehmannia-Pille) — aus *Golden Mirror of Medicine*
Blut-Kälte (Mangel-Kälte der Durchdringungs- und Empfängnisgefäße)
Rezeptur: Wen Jing Tang (Dekokt zur Erwärmung der Leitbahnen) — aus *Synopsis of the Golden Chamber*
Diese Rezepturen dienen als Referenz im Rahmen der TCM-Syndromdifferenzierung und sollten nur unter Anleitung eines qualifizierten Behandlers angewendet werden.
Ernährungstherapie & Diät
Rezepte der Ernährungstherapie
- Engelwurz-Ingwer-Hammelfleischsuppe: 500 g Hammelfleisch, 30 g Chinesische Engelwurz (danggui), 50 g frischer Ingwer; köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.
- Herzgespann-Saft-Congee: 10 g Herzgespann-Saft, 40 g Rehmannia-Wurzel-Saft, 40 g Lotuswurzel-Saft, 2 g Ingwersaft, 10 g Honig, 100 g polierter Rundkornreis (jingmi).
- Beifuß-Congee: 15 g getrocknetes Beifußblatt (aiye), 50 g polierter Rundkornreis (jingmi), brauner Zucker; zu einem dickflüssigen Congee kochen.
- Schwarzpilz-Chinesische-Dattel-Tee: 30 g Schwarzpilz (Holzohr), 20 chinesische Datteln; zu einer Suppe köcheln und trinken.
- Weißdorn-Braunzucker-Getränk: 50 g frischer Weißdorn, 40 g brauner Zucker; abkochen, um den Saft zu extrahieren, und mit braunem Zucker mischen.
- Longan-Ei-Suppe: 30 g Longan-Fruchtfleisch, 20 g brauner Zucker, 2 Eier.
- Congee mit grüner Mandarinenschale und Weißdorn: 10 g grüne Mandarinenschale (qingpi), 30 g Weißdorn, 100 g polierter Rundkornreis (jingmi); abkochen, um den Saft zu extrahieren, und zum Congee geben.
Diätetische Grundsätze
- Leichte, nährstoffreiche Lebensmittel bevorzugen – Milch, Eier, Sojamilch, Schweineleber, mageres Fleisch, Spinat, chinesische Datteln, Longan –, um die Eisen- und Vitamin-C-Zufuhr zu unterstützen.
- Bei Qi-Blut-Mangel mit Kälte wärmende Tonika bevorzugen: Hammelfleisch, Huhn mit schwarzen Knochen, Chinesische Engelwurz, Ingwer, brauner Zucker, Beifuß.
- Bei Leber-Qi-Stagnation Lebensmittel bevorzugen, die den freien Fluss des Qi unterstützen können: grüne Mandarinenschale, Mandarinenschale, Kumquat, Finger-Zitrone.
- Rohe, kalte und kühlende Lebensmittel meiden – Krabbe, Meeresschnecke, Wassermelone, Bittermelone, kalte Getränke – und während der Menstruation nicht auskühlen.
- Scharfe, trocken-heiße und fettige Lebensmittel meiden, die den Magen schädigen können.
Zum Verständnis der Erkrankung
In der TCM-Theorie kann eine unregelmäßige Menstruation mit konstitutioneller Schwäche, Überlastung, emotionaler Belastung und Kälte- oder Hitzeeinwirkung zusammenhängen; sie betrifft Leber, Milz und Nieren und führt zu einer Disharmonie von Qi und Blut sowie zu einer Beeinträchtigung der Durchdringungs- und Empfängnisgefäße (chong und ren).
Dieser Inhalt dient nur zu Informationszwecken und ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.