Reizbarkeit — TCM-Ernährungstherapie & Diätetischer Ansatz
In der TCM können emotionale Frustration und Ärger die Leber schädigen, sodass die Leber nicht mehr frei fließen kann und die Qi-Bewegung stagniert.
Muster der Traditionellen Chinesischen Medizin
In der TCM wird dieses Beschwerdebild in mehrere Muster differenziert, jeweils mit einer klassischen Kräuterrezeptur:
Leber-Depression, die sich in Feuer umwandelt
Formel: Dan Zhi Xiao Yao San (Moutan- und Gardenien-Pulver des freien und unbeschwerten Wanderers) — aus *Summary of Internal Medicine*
Leber-Feuer flammt nach oben (Exzessives Herz- und Leber-Feuer)
Formel: Longdan Xiegan Tang (Gentiana-Dekokt zum Ableiten der Leber) — aus *Yi Fang Ji Jie*
Diese Rezepturen dienen als Referenz im Rahmen der TCM-Syndromdifferenzierung und sollten nur unter Anleitung eines qualifizierten Praktikers angewendet werden.
Ernährungstherapie & Diät
Rezepte der Ernährungstherapie
- Tee mit Chrysantheme, Wolfsbeere und Cassiasamen: 10 g Wolfsbeeren, 6 g weiße Chrysantheme (Hangbaiju), 20 g Cassiasamen (Juemingzi). Aufgießen und trinken.
- Brei mit Chrysantheme und Cassiasamen: 30 g frische Chrysantheme, 15 g Cassiasamen, 100 g polierter Rundkornreis. Zu Brei kochen.
- Gebratener Sellerie mit Garnelen: 200 g Sellerie, 40 g Garnelenfleisch. Unter Rühren braten.
- Hähnchenstreifen mit Enoki-Pilz und Lilienzwiebel: 20 g Hähnchenstreifen, 200 g Enoki-Pilz (Jinzhengu), 1 frische Lilienzwiebel.
Diätetische Grundsätze
- Bevorzugen Sie eine leichte Kost mit bitteren, kalten Lebensmitteln, die die Leber klären (Bittermelone, Sellerie, Chrysantheme, Cassiasamen, Mungbohne, Wintermelone, Lilienzwiebel, weißer Rettich).
- Trinken Sie häufig Tee aus Chrysantheme, Cassiasamen und Wolfsbeere.
- Vermeiden Sie scharfe, trockene und erhitzende Lebensmittel (Chilischote, Sichuanpfeffer, frischer Ingwer, Lamm, Hundefleisch, frittierte Speisen, hochprozentiger Alkohol).
- Vermeiden Sie reichhaltige, süße, fettige Speisen, starken Tee und Kaffee.
- Vermeiden Sie übermäßigen Ärger und langes Aufbleiben; halten Sie die Emotionen im Gleichgewicht.
Das Beschwerdebild verstehen
In der TCM können emotionale Frustration und Ärger die Leber schädigen, sodass die Leber nicht mehr frei fließen kann und die Qi-Bewegung stagniert. Mit der Zeit kann sich dies in Feuer umwandeln, dessen Natur nach oben steigt und entlang des Meridians stört. Überschüssiges Leber-Feuer kann das Herz-Feuer anfachen und so Leber-Herz-Feuer-Exzess mit Störung des Geistes hervorrufen.
Dieser Inhalt dient nur zu Informationszwecken und ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.