Wadenkrämpfe — TCM-Ernährungstherapie & Diätansatz

Die Leber beherrscht die Sehnen, und die Milz beherrscht die Muskeln und Gliedmaßen.

Muster der Traditionellen Chinesischen Medizin

In der TCM wird dieses Anliegen in mehrere Muster differenziert, jedes mit einer klassischen Kräuterrezeptur:

Leberblut-Mangel, bei dem das Blut die Sehnen nicht nährt

Rezeptur: Shaoyao Gancao Tang (Pfingstrosen- und Süßholz-Dekokt) — aus *Treatise on Cold Damage*

Blutmangel mit Kälteansammlung in den Leitbahnen

Rezeptur: Danggui Sini Tang (Angelikawurzel-Dekokt gegen kalte Extremitäten) — aus *Treatise on Cold Damage*

Leber-Milz-Disharmonie mit Feuchtigkeitsstagnation in den Leitbahnen

Rezeptur: Shao Gan Mu Gua Tang (Pfingstrosen-, Süßholz- und Chaenomeles-Dekokt)

Diese Rezepturen dienen als Referenz im Rahmen der TCM-Syndromdifferenzierung und sollten nur unter Anleitung eines qualifizierten Behandlers angewendet werden.

Ernährungstherapie & Diät

Rezepte der Ernährungstherapie

Mistel gekocht mit Eiern: Maulbeermistel (Sang Ji Sheng) 15 g, 2 Eier; zusammen kochen.
Mistel-, Schwarzbohnen- und Schweinenieren-Suppe: Maulbeermistel 10 g, schwarze Bohnen 20 g, 1 Schweineniere; 2 Stunden köcheln lassen.
Sojabohnen- und Schweinshaxen-Suppe: Sojabohnen 100 g, 1 Schweinshaxe; köcheln lassen, bis die Knochen weich und das Fleisch zart sind.

Ernährungsprinzipien

Bevorzugen Sie kalziumreiche Lebensmittel (Milch, Sojabohnen, getrocknete Garnelen, Sesampaste, Kelp); Essig und Weißdorn können die Kalziumaufnahme unterstützen.
Halten Sie die Beine warm und baden Sie die Füße vor dem Schlafengehen in warmem Wasser.
Vermeiden Sie scharfe, aromatisch-austrocknende, rohe und kalte Speisen.
Bei Blutmangel bevorzugen Sie Maulbeermistel, Schweinshaxe, Eier und schwarze Bohnen, um Blut und Sehnen zu nähren.

Verständnis der Beschwerden

Die Leber beherrscht die Sehnen, und die Milz beherrscht die Muskeln und Gliedmaßen. Ein Mangel an Leberblut mit Erschöpfung von Yin-Blut kann die Sehnen nicht mehr nähren, was mit Krämpfen in Verbindung gebracht wird; oder Blutmangel in Kombination mit einem Kältepathogen kann mit einer Kontraktion der Leitbahnen einhergehen. Anfälle treten nachts häufiger auf. Auslöser können nächtliche Kälteeinwirkung, Übermüdung, Salzverlust durch Schwitzen und Kalziummangel sein.

Dieser Inhalt dient nur zu Informationszwecken und ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.