Reisekrankheit — TCM-Ernährungstherapie & Diätetischer Ansatz
In der TCM wird davon ausgegangen, dass eine Konstitution mit schwacher Milz und schwachem Magen die Umwandlung beeinträchtigt, was zur Ansammlung von Feuchtigkeit und Schleim führt.
Muster der Traditionellen Chinesischen Medizin
In der TCM wird dieses Beschwerdebild in mehrere Muster differenziert, jeweils mit einer klassischen Kräuterrezeptur:
Trüber Schleim blockiert die Mitte (Schleim-Feuchtigkeit trübt die oberen Öffnungen)
Rezeptur: Banxia Baizhu Tianma Tang (Dekokt aus Pinellia, Atractylodes Macrocephala und Gastrodia) — aus *Yi Xue Xin Wu*
Flüssigkeitsretention unterhalb des Herzens (im Epigastrium) (aufsteigendes Stütz-Rheum)
Rezeptur: Ze Xie Tang (Alisma-Dekokt) — aus *Synopsis of the Golden Chamber*
Yang-Mangel der Mitte mit Schleim-Flüssigkeits-Retention
Rezeptur: Linggui Zhugan Tang (Dekokt aus Poria, Zimtzweig, Atractylodes und Süßholz) — aus *Synopsis of the Golden Chamber*
Diese Rezepturen dienen als Referenz im Rahmen der TCM-Syndromdifferenzierung und sollten nur unter Anleitung eines qualifizierten Praktikers angewendet werden.
Ernährungstherapie & Diät
Diätetische Therapierezepte
- Ingwer-Braunzucker-Tee: 3 Scheiben frischer Ingwer, 1 Löffel brauner Zucker; 15 Minuten ziehen lassen.
- Mandarinenschalen-Ingwer-Jujube-Tee: 5 g getrocknete Mandarinenschale, 3 Scheiben Ingwer, 3 Jujuben; 10 Minuten köcheln lassen.
- Warmes Essigwasser: 1 Esslöffel gereifter Essig, 200 ml warmes Wasser; mischen und trinken.
- Chinesische Yamswurzel- und Hiobstränensamen-Congee: 60 g Chinesische Yamswurzel, 50 g Hiobstränensamen, 100 g Reis; zu Congee kochen.
- Zitronen-Honig-Getränk: eine halbe Zitrone, Honig nach Geschmack; mit Wasser mischen.
Diätetische Grundsätze
- Bevorzugen Sie leichte Speisen, die die Milz unterstützen, Feuchtigkeit ausleiten und den Magen harmonisieren können: Chinesische Yamswurzel, Hiobstränensamen, Mandarinenschale, Ingwer.
- Essen Sie vor Reiseantritt eine kleine Menge; vermeiden Sie sowohl einen leeren als auch einen übermäßig vollen Magen.
- Trinken Sie regelmäßig Ingwertee oder Mandarinenschalentee, um die Funktion von Milz und Magen zu unterstützen.
- Vermeiden Sie schwere, fettige und scharfe Speisen.
- Vermeiden Sie vor Reiseantritt Alkohol, übermäßiges Essen und blähende Getränke.
- Vermeiden Sie vor Reiseantritt spätes Aufbleiben und übermäßige Erschöpfung.
Das Krankheitsbild verstehen
In der TCM wird davon ausgegangen, dass eine Konstitution mit schwacher Milz und schwachem Magen die Umwandlung beeinträchtigt, was zur Ansammlung von Feuchtigkeit und Schleim führt. Wenn Schleim-Flüssigkeit im mittleren Erwärmer stagniert, klares Yang nicht aufsteigen kann und dadurch die klaren Öffnungen gestört werden, wurde dies mit Schwindel in Verbindung gebracht. Das Rütteln während der Reise stört das normale Auf- und Absteigen des Qi, wirbelt Schleim-Flüssigkeit auf und lässt das Magen-Qi rebellierend aufsteigen. Milz-Schwäche mit innerer Schleim-Flüssigkeits-Retention gilt als Wurzel.
Dieser Inhalt dient nur zu Informationszwecken und ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.