PMS — TCM-Ernährungstherapie & diätetischer Ansatz
In der TCM fällt dies unter die Kategorie der menstruationszyklusbezogenen Symptome.
TCM-Muster
In der TCM wird diese Beschwerde in mehrere Muster differenziert, jedes mit einer klassischen Kräuterformel:
Leber-Qi-Depression (Leber-Depression und Qi-Stagnation)
Formel: Chaihu Shugan San (Bupleurum-Pulver zur Leber-Qi-Bewegung) — aus *Jingyue's Complete Works*
Leber-Qi-Blockade mit Milz-Schwäche (Leber-Qi-Stagnation mit Blut-Mangel)
Formel: Xiaoyao San (Pulver des freien und unbeschwerten Wanderers) — aus *Formulary of the Bureau of the People's Welfare Pharmacies*
Stagnierende Hitze im Leber-Meridian (Leber-Depression, die sich in Feuer umwandelt)
Formel: Dan Zhi Xiao Yao San (Pulver des freien und unbeschwerten Wanderers mit Moutan und Gardenia) — aus *Summary of Internal Medicine*
Diese Formeln dienen als Referenz im Rahmen der TCM-Syndromdifferenzierung und sollten nur unter Anleitung eines qualifizierten Praktikers angewendet werden.
Ernährungstherapie & Diät
Diättherapie-Rezepte
- Zwei-Blüten-Qi-regulierender Tee: 9 g Blütenblätter der chinesischen Rose, 9 g Rosenknospen, 3 g schwarzer Tee; in kochendem Wasser ziehen lassen.
- Congee mit Adenophora und Fingerzitrone: je 20 g Adenophorawurzel, Chinesische Yamswurzel, Lotussamen und Fingerzitrone, plus 50 g Japonica-Reis; zu Congee kochen.
- Geschmorte Taube mit Goji-Beeren und Salomonssiegel: 50 g Goji-Beeren, 50 g Salomonssiegel-Rhizom, 1 Taube; schmoren, bis sie gar ist.
- Getränk aus rohen Gerstensprossen: 200 g rohe Gerstensprossen; 20 Minuten köcheln lassen und abseihen (traditionell bei Brustspannen verwendet).
- Mutterkraut-Eier-Suppe: 30 g Mutterkraut, 2 Eier; zu einer Suppe köcheln lassen.
Diätgrundsätze
- Bevorzugen Sie Lebensmittel, die den Fluss des Leber-Qi unterstützen können: Kronenwucherblume, Rettich, Pampelmuse, Tomate, Fingerzitrone.
- Bevorzugen Sie Lebensmittel, die das Milz-Qi unterstützen können: Chinesische Yamswurzel, Hiobstränensamen (Coix-Samen), Weiße Hyazinthenbohne, Kürbis, Jujube, Sorghum.
- Bevorzugen Sie Vitamin-B6-reiche Lebensmittel: Banane, Vollkornweizen, brauner Reis, Hafer, Blumenkohl, Karotte.
- Bevorzugen Sie Vollkornprodukte und ballaststoffreiche Grundnahrungsmittel: Süßkartoffel, Kartoffel, Hirse, Vollkornbrot.
- Vermeiden Sie Süßigkeiten und raffinierten Zucker.
- Reduzieren Sie die Salzzufuhr in den 10 Tagen vor der Periode, um Blähungen zu reduzieren.
- Vermeiden Sie rohe, kalte, fettige und scharfe Speisen.
Den Zustand verstehen
In der TCM fällt dies unter die Kategorie der menstruationszyklusbezogenen Symptome. In der TCM-Theorie gilt die Leber als Grundlage der Gesundheit der Frau; vor der Menstruation sinken Qi und Blut der Chong- und Ren-Leitbahnen zur Gebärmutter ab, und das Chong-Qi wird relativ überschüssig, was mit einem Versagen der Leber in Verbindung gebracht wurde, frei zu fließen und sich zu entfalten, d.h. Leber-Qi-Stagnation. Qi-Stagnation in den Brust-Kollateralen wurde mit Brustspannen in Verbindung gebracht, und eingeschränktes Qi, das sich in Feuer umwandelt und den Geist stört, wurde mit Reizbarkeit in Verbindung gebracht. Die Leber-Blockade wird als Wurzel angesehen, mit einer Mischung aus Mangel und Fülle.
Dieser Inhalt dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.