Lebhafte Träume — TCM-Ernährungstherapie & diätetischer Ansatz
In der traditionellen chinesischen Medizin fällt dies in die Kategorie der Schlaflosigkeit (Bu Mei), wobei das Herz der Hauptort ist und Leber, Gallenblase, Milz, Magen und Niere beteiligt sind.
Muster der traditionellen chinesischen Medizin
In der TCM wird dieses Anliegen in mehrere Muster differenziert, jeweils mit einer klassischen Kräuterformel:
Herz-Nieren-Disharmonie (Yin-Mangel mit aufloderndem Feuer)
Formel: Huanglian Ejiao Tang (Koptis- und Eselshaut-Gelatine-Dekokt) — aus *Treatise on Cold Damage*
Herz-Nieren-Disharmonie
Formel: Jiaotai Wan (Pille zur Kommunikation von Herz und Niere) — aus *Han Shi Yi Tong*
Herz-Nieren-Disharmonie (Herz-Yin-Mangel mit innerer Störung durch Mangel-Feuer)
Formel: Tianwang Buxin Dan (Herz-tonisierende Pille des Himmelskaisers) — aus *A Complete Book of Effective Prescriptions for Women*
Mangel von sowohl Herz als auch Milz
Formel: Guipi Tang (Dekokt zur Wiederherstellung der Milz) — aus *Formulas to Aid the Living*
Diese Rezepturen dienen als Referenz im Rahmen der TCM-Syndromdifferenzierung und sollten nur unter Anleitung eines qualifizierten Praktikers angewendet werden.
Ernährungstherapie & Diät
Rezepte der Ernährungstherapie
- Dicke Suppe aus Lotussamen und Lilienzwiebeln: Lotussamen 30 g, frische Lilienzwiebeln 20 g, Kandiszucker; 30–40 Minuten langsam köcheln lassen.
- Longan-Jujube-Congee (Reisbrei): Longanfruchtfleisch 15 Stück, rote Datteln 7 Stück, Japonica-Reis 50 g; zu Congee köcheln lassen.
- Dekokt aus Sauren Jujubesamen: Saure Jujubesamen (Suan Zao Ren) 15 g, zerstoßen und in Wasser köcheln lassen; 1 Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen.
- Suppe mit Angelika, Polygala und Eselshaut-Gelatine: Chinesische Angelikawurzel (Dang Gui) 10 g, Polygala-Wurzel (Yuan Zhi) 15 g, Eselshaut-Gelatine (E Jiao) 10 g; köcheln lassen, bis die Gelatine sich auflöst.
- Dekokt aus Lilien und Drachenknochen: Drachenknochen (Long Gu) 15 g 1 Stunde köcheln lassen, dann 30 g Lilienzwiebeln hinzufügen und fertig garen.
Diätetische Prinzipien
- Bevorzugen Sie Lebensmittel, die die Beruhigung des Geistes und die Nährung von Herz und Milz unterstützen können (Lotussamen, Lilienzwiebel, Longan, rote Dattel, saurer Jujubesamen, Walnuss, Milch).
- Essen Sie regelmäßige Mahlzeiten in kleinen und häufigen Portionen.
- Vermeiden Sie übermäßiges Essen, rohe/kalte, sauer-scharfe, scharfe, hitzeerzeugende und frittierte Lebensmittel.
- Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten 2–3 Stunden vor dem Schlafengehen sowie starken Tee und Kaffee.
Die Erkrankung verstehen
In der traditionellen chinesischen Medizin fällt dies in die Kategorie der Schlaflosigkeit (Bu Mei), wobei das Herz der Hauptort ist und Leber, Gallenblase, Milz, Magen und Niere beteiligt sind. Herz-Nieren-Disharmonie: Nieren-Yin-Mangel bei relativ übermäßigem Herz-Feuer bedeutet, dass Wasser und Feuer nicht ins Gleichgewicht kommen, und das Mangel-Feuer stört den Geist. Herz-Milz-Mangel: Überdenken und Erschöpfung können mit einer Beeinträchtigung von Herz und Milz verbunden sein, sodass Qi und Blut unzureichend gebildet werden und der Geist seine Nährung verliert.
Diese Inhalte dienen nur zu Informationszwecken und sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu einem medizinischen Zustand immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.