📖 出处：《神农本草经》
枸杞、柏实、伏苓、榆皮、酸枣、蘖木、干漆、五加皮、蔓荆实、辛夷、桑上寄生、杜仲、女贞实、木兰、蕤核、橘柚、（右木上品二十种，旧一十九种）。 发皮（右人一种，旧同）。 龙骨、麝香、牛黄、熊脂、白胶、阿胶（右
滋补肝肾，益精明目
泡茶，煮粥，炖汤，直接食用
适用于阳痿早泄、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋等症。
适用于腰膝酸软、筋骨无力等。
适用于肝肾阴虚所致的头晕眼花、视力减退等症。
用于气血亏虚，头晕目眩，每因劳累加重，面色苍白，唇色淡，倦怠神疲，心悸眠差，舌淡
📖 来源：《中药学》教材, 第二十四章 补虚药 · 第四节 补阴药
主要含枸杞子多糖；生物碱类成分：甜菜碱，莨菪亭 等。《中国药典》规定本品含枸杞多糖以葡萄糖（ C6H12O6 ）计，不得少于1.8% ；含甜菜碱（ C5H11NO2 ）不得少于0.30% 。
枸杞能显著提高机体的非特异性免疫功能，枸杞多糖能提高巨噬细胞的吞噬能力，水煎剂能明显增加空斑形成细胞的数量，对细胞免疫功能和体液免疫功能均具有调节作用；枸杞子还有抗氧化、抗衰 老、降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗诱变、抗辐射、降血压作用；枸杞子浸出液对金黄色葡萄球菌等17种细菌有较强的抑菌作用。
每 100g 可食部含量 · 数据来源：中国食物成分表 第6版 · USDA
| 能量 | 258 kcal |
| 蛋白质 | 13.9 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 碳水化合物 | 47.2 g |
| 膳食纤维 | 16.9 g |
| 维生素 C (mg) | 48.0 |
| 维生素 B1 (mg) | 0.35 |
| 维生素 B2 (mg) | 0.46 |
| 钙 (mg) | 60 |
| 铁 (mg) | 5.4 |
| 钾 (mg) | 434 |
| 锌 (mg) | 1.48 |
| 硒 (μg) | 13.25 |
枸杞多糖、玉米黄质、β-胡萝卜素、甜菜碱、莨菪亭
🔗 玉米黄质→益精明目的分子基础；枸杞多糖+甜菜碱→滋补肝肾的现代诠释
⚠️ 声明：本页内容基于传统中医食疗知识，仅供参考，不构成医疗建议。 食物的性味归经为传统经验总结，个体差异大。如有健康问题请咨询执业中医师或医生。 本页含联盟营销链接，通过链接购买我们可能获得佣金，但不影响您的购买价格。