📖 出处：《神农本草经》
补益心脾，养血安神
直接食用，煮粥，炖汤
补益心脾，用于贫血、心慌、心悸、失眠健忘、自汗盗汗
心悸不安，失眠健忘
补中益气，养血安神
开胃益脾，养血安神。适用于心血不足之心悸失眠，健忘；脾虚之饮食减少，泄泻等症。紧
📖 来源：《中药学》教材, 第二十四章 补虚药 · 第三节 补血药
主要含葡萄糖、果糖、蔗糖、腺嘌呤和胆碱等。还含蛋白质、有机酸、脂肪以及维生素B1 、B2 、P 、C等成分。
本品可延长小鼠常压耐缺氧存活时间，减少低温下死亡率。此外，本品还有抗应激、抗焦虑、抗菌、抗衰老等作用。 本类药物药性大多味甘性寒凉质润，具有滋养阴液、生津润燥之功，兼能清热，主治阴虚津亏证。补阴包括补肺阴、补胃（脾）阴、补肝阴、补肾阴、补心阴等，分别主治肺阴虚、胃（脾）阴虚、肝阴虚、肾阴虚、心阴虚证。阴虚证主要表现为： 一是阴液不足，不能滋润脏腑组织，出现皮肤、咽喉、口鼻、眼目干燥或肠燥便秘。二是阴虚生内热，出现午后潮热、盗汗、五心烦热、两颧发红；或阴虚阳亢，出现头晕目眩。不同脏腑的阴虚证还各有其症状：肺阴虚，可见干咳少痰、咳血或声音嘶哑。胃阴虚，可见口干咽燥、胃脘隐痛、饥不欲食，或脘痞不舒，或干呕呃逆等。脾阴虚大多是脾之气阴两虚，可见食纳减少、食后腹胀、便秘、唇干少 津、干呕、呃逆、舌干苔少等。肝阴虚可见头晕耳鸣、两目干涩，或肢麻筋挛、爪甲不荣等。肾阴虚可见头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动、腰膝酸痛、遗精等。心阴虚可见心悸怔忡、失眠多梦等。 使用本类药物治疗热邪伤阴或阴虚内热证，常与清热药配伍，以利阴液的固护或阴虚内热的消除。用于不同脏腑的阴虚证，还应针对各种阴虚证的不同临床表现，分别配伍止咳化痰、降逆和中、润肠通便、健脾消 食、平肝、固精、安神等类药物，以标本兼顾。如阴虚兼血虚或气虚者，又需与补血药或补气药同用。 本类药大多有一定滋腻性，故脾胃虚弱，痰湿内阻，腹满便溏者慎用。
每 100g 可食部含量 · 数据来源：中国食物成分表 第6版 · USDA
| 能量 | 273 kcal |
| 蛋白质 | 5.0 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 碳水化合物 | 64.8 g |
| 膳食纤维 | 2.0 g |
| 维生素 C (mg) | 27.0 |
| 维生素 B1 (mg) | 0.01 |
| 维生素 B2 (mg) | 0.39 |
| 钙 (mg) | 39 |
| 铁 (mg) | 3.9 |
| 磷 (mg) | 206 |
| 钾 (mg) | 129 |
| 锌 (mg) | 0.65 |
龙眼多糖、腺苷、胆碱、磷脂
🔗 铁+磷脂→补心脾养血的营养学基础；腺苷→安神定志的生物学机制
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