📖 出处：《本草蒙筌》（原文暂缺）
养心安神，除烦
可煎汤、煮粥、炖汤，亦可研末冲服。具体用法请参考相关食谱。
情志抑郁或思虑过度，心脾受损，脏阴不足所致神志不安，悲伤欲哭，呵欠不断
📖 来源：《中药学》教材, 第二十五章 收涩药 · 第一节 固表止汗药
化学成分 主要含淀粉、蛋白质、糖类、粗纤维等。另含谷甾醇、卵磷脂、尿囊素、精氨酸、淀粉酶、蛋白分解酶及微量维生素B 、E等。 附药：小麦 本品为禾本科植物小麦Triticum aestivum L. 的干燥成熟果实。性味甘，微寒；归心经。功能养心除烦。主治心神不宁，烦躁失眠及妇人脏躁证。煎服，30～60g 。 糯稻根
每 100g 可食部含量 · 数据来源：中国食物成分表 第6版 · USDA
| 能量 | 338 kcal |
| 蛋白质 | 11.9 g |
| 脂肪 | 1.3 g |
| 碳水化合物 | 64.4 g |
| 膳食纤维 | 10.2 g |
| 维生素 E (mg) | 1.82 |
| 维生素 B1 (mg) | 0.4 |
| 维生素 B2 (mg) | 0.1 |
| 钙 (mg) | 34 |
| 铁 (mg) | 5.1 |
| 镁 (mg) | 4 |
| 磷 (mg) | 325 |
| 钾 (mg) | 289 |
| 锌 (mg) | 2.33 |
| 硒 (μg) | 4.05 |
阿拉伯木聚糖、烷基间苯二酚、小麦胚芽凝集素
🔗 GABA+B族维生素→养心安神除烦的营养学基础
⚠️ 声明：本页内容基于传统中医食疗知识，仅供参考，不构成医疗建议。 食物的性味归经为传统经验总结，个体差异大。如有健康问题请咨询执业中医师或医生。 本页含联盟营销链接，通过链接购买我们可能获得佣金，但不影响您的购买价格。