📖 出处：《神农本草经》
驻颜；延缓衰老
近代天然化妆品原料
资料整理中，更多食谱即将上线
📖 来源：《中药学》教材, 第二十一章 安神药 · 第二节 养心安神药
主要含多糖：葡聚糖A～G ，灵芝多糖；三萜类成分：灵芝酸A 、B 、C 、C2 、D 、E 、F 、K 、M ，齐墩果酸等；生物碱类成分：甜菜碱，灵芝碱甲，灵芝碱乙；甾醇类成分：麦角甾醇，麦角甾醇棕榈酸 酯，麦角甾4 ，6 ，8 ，（14） 22- 四烯-3-酮等；核苷类成分：腺苷，腺嘌 呤；还含多种氨基酸、多肽及有机酸等。《中国药典》规定本品含灵芝多糖以无水葡萄糖（ C6 H12 O6 ）不得少于 0.90% ，三萜及甾醇以齐墩果酸（C30H48O3 ）不得少于0. 50% 。
灵芝多糖具有广泛的免疫调节活性，能提高机体免疫活性。灵芝子实体、灵芝多糖、灵芝孢子中分离出来的三萜类化合物均有抗肿瘤作用。灵芝中的蛋白多糖有抗病毒活性，与酸结合的灵芝多糖 （APBP）有抗疱疹病毒（ HSV）-1和HSV-2的活性，灵芝三萜类化合物还能抗HIV 。甲醇萃取灵芝得到的酚类化合物及灵芝氨基多糖G009 具有抗氧化、抗衰老作用。灵芝多糖有保肝、提高耐缺氧能力。另外，灵芝能降低血液黏度，增加心肌收缩力，增加冠状动脉血流量和心排血量，改善心 律；还可以抗放射线和有毒化学物质对机体的损害，具有镇静、镇痛作 用，延长睡眠时间、改善睡眠质量，能平喘、止咳、祛痰及治疗慢性气管炎等。
每 100g 可食部含量 · 数据来源：中国食物成分表 第6版 · USDA
| 能量 | 42 kcal |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 碳水化合物 | 6.8 g |
| 膳食纤维 | 28.0 g |
| 钙 (mg) | 85 |
| 铁 (mg) | 4.5 |
| 镁 (mg) | 35 |
| 磷 (mg) | 80 |
| 钾 (mg) | 320 |
| 锌 (mg) | 2.0 |
| 硒 (μg) | 5.0 |
灵芝多糖、灵芝三萜、灵芝酸、腺苷
🔗 灵芝多糖+三萜→补气安神止咳平喘的免疫调节和镇静机制
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