📖 出处：《神农本草经》
补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神
可煎汤、煮粥、炖汤，亦可研末冲服。具体用法请参考相关食谱。
脾虚泄泻
适用于脾胃虚弱、气虚水肿、脾虚体弱、食欲不振、心悸失眠者。
劳心过度、心神不宁和失眠遗精。
肾亏兼心脾虚弱，纳差神疲，梦中遗精。
📖 来源：《中药学》教材, 第二十五章 收涩药 · 第三节 固精缩尿止带药
1.莲须 本品为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn. 的干燥雄蕊。性味甘、涩，平；归心、肾经。功能固肾涩精。适用于遗精滑精，带下，尿频。煎服， 3～5g 。
2.莲房 本品为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn. 的干燥花托。性味苦、涩，温；归肝经。功能化瘀止血。适用于崩漏，尿血，痔疮出血，产后瘀阻，恶露不尽。煎服， 5～10g。炒炭用。 3.莲子心 本品为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn. 的成熟种子中的干燥幼叶及胚根。性味苦，寒；归心、肾经。功能清心安神，交通心 肾，涩精止血。适用于热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。煎服， 2～5g 。 4.荷叶 本品为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn. 的干燥叶。性味 苦，平；归肝、脾、胃经。功能清暑化湿，升发清阳，凉血止血。适用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。煎服， 3～10g。荷叶炭收涩化瘀止血，适用于出血症和产后血晕，煎服， 3～6g。 5.荷梗 本品为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn. 的干燥叶柄及花柄。性味苦，平；归肺、脾、胃经。功能通气宽胸，和胃安胎。主治外感暑湿、胸闷不畅、妊娠呕吐、胎动不安。煎服， 10～15g。 6.石莲子 本品为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.老熟的果实。 10月间当莲子成熟时，割下莲蓬，取出果实晒干，或于整修池塘时拾取落于淤泥中之莲实，洗净，晒干。性味甘、涩、微苦，寒；归脾、胃、心 经。功能清湿热，开胃进食，清心宁神，涩精止遗。适用于噤口痢，呕吐不食，心烦失眠，遗精，尿浊，带下。煎服， 9～12g。虚寒久痢忌服。 芡 实
每 100g 可食部含量 · 数据来源：中国食物成分表 第6版 · USDA
| 能量 | 344 kcal |
| 蛋白质 | 17.2 g |
| 脂肪 | 2.0 g |
| 碳水化合物 | 64.2 g |
| 膳食纤维 | 3.0 g |
| 维生素 C (mg) | 5.0 |
| 维生素 B1 (mg) | 0.16 |
| 维生素 B2 (mg) | 0.08 |
| 钙 (mg) | 97 |
| 铁 (mg) | 3.6 |
| 镁 (mg) | 242 |
| 磷 (mg) | 550 |
| 钾 (mg) | 846 |
| 锌 (mg) | 2.78 |
莲子多酚、莲心碱、异莲心碱、棉子糖
🔗 莲心碱→养心安神的药理依据；多酚+棉子糖→补脾止泻的分子机制
⚠️ 声明：本页内容基于传统中医食疗知识，仅供参考，不构成医疗建议。 食物的性味归经为传统经验总结，个体差异大。如有健康问题请咨询执业中医师或医生。 本页含联盟营销链接，通过链接购买我们可能获得佣金，但不影响您的购买价格。