健忘的中医食疗调理
思虑过度劳伤心脾气血亏虚心神失养。
一、辨证论治（中医证型与方剂）
心肾阴虚阴血不足
方剂：天王补心丹（《校注妇人良方》）
方剂为辨证论治参考，须由中医师辨证后使用。
二、食疗调养（日常可操作）
- 桂圆枣粥：桂圆肉7枚、红枣5枚、粳米100克，煮粥
- 桂圆猪髓鱼头汤：桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个，炖烂
- 胡桃龙眼鸡丁：核桃仁/龙眼肉各10克、鸡肉250克，爆炒
- 桑椹黑芝麻核桃粉：各等分研末，每次3克每日3次
饮食宜忌
- 宜养心健脾补肾健脑（桂圆/红枣/莲子/百合/核桃/黑芝麻/桑椹/枸杞）
- 宜优质蛋白新鲜蔬果
- 忌生冷油腻精制糖
- 忌思虑过度劳倦伤脾
三、病因与病机
思虑过度劳伤心脾气血亏虚心神失养；或肾精不足脑失所养（脑为髓海）。心脾两虚则心血不足，脾气虚弱。