磨牙的中医食疗调理
脏腑失调筋脉不宁。
一、辨证论治（中医证型与方剂）
肝风内动（肝阳上亢）
方剂：天麻钩藤饮（《中医内科杂病证治新义》）
虫积（肠道寄生虫）
方剂：使君子散（《补要袖珍小儿方论》）
食积化热（脾胃积滞）
方剂：保和丸（《丹溪心法》）
方剂为辨证论治参考，须由中医师辨证后使用。
二、食疗调养（日常可操作）
- 枸杞菜黄花菜猪胰汤：鲜枸杞菜250克、黄花菜20条、蜜枣2-3个、猪胰1条
- 陈皮泡水：生橘皮嚼食或陈皮泡茶，连用2-3天
- 黑芝麻牛奶糊：黑芝麻炒熟磨粉与温牛奶调匀
- 龙眼肉糖水：龙眼肉炖煮成糖水睡前温饮
- 乌梅粥：乌梅20克煎汁加粳米100克煮粥
饮食宜忌
- 宜含钙食物（牛奶/豆制品/芝麻/排骨汤）安神
- 宜健脾化湿（山药/茯苓/薏米/陈皮/龙眼）
- 宜晚餐清淡七八分饱
- 宜睡前放松热水泡脚
- 忌睡前过饱临睡加餐
- 忌辛辣油炸生冷甜腻糖果
- 忌咖啡浓茶巧克力可乐
- 忌睡前紧张刺激过度兴奋
三、病因与病机
脏腑失调筋脉不宁。虫积扰动气机、痰湿中阻痰阻阳明经络、肝风内动扰动筋脉、食积化热胃不和卧不安，心神不宁气血亏虚筋脉失养。