经前综合征的中医食疗调理
属经行诸症范畴。
一、辨证论治（中医证型与方剂）
肝气郁结（肝郁气滞）
方剂：柴胡疏肝散（《景岳全书》）
肝郁脾虚（肝郁血虚）
方剂：逍遥散（《太平惠民和剂局方》）
肝经郁热（肝郁化火）
方剂：丹栀逍遥散（《内科摘要》）
方剂为辨证论治参考，须由中医师辨证后使用。
二、食疗调养（日常可操作）
- 二花理气茶：月季花9克、玫瑰花9克、红茶3克，冲泡
- 沙参佛手粥：沙参/山药/莲子/佛手各20克、粳米50克
- 枸杞黄精炖白鸽：枸杞50克、黄精50克、白鸽1只，炖熟
- 生麦芽饮：生麦芽200克，煎20分钟滤液（缓解乳胀）
- 益母草鸡蛋汤：益母草30克、鸡蛋2个，煲汤
饮食宜忌
- 宜疏肝理气（茼蒿/萝卜/柚子/西红柿/佛手）
- 宜健脾益气（山药/薏米/扁豆/南瓜/大枣/高粱米）
- 宜富含维生素B6（香蕉/全麦/糙米/燕麦/菜花/胡萝卜）
- 宜全谷高纤维主食（红薯/土豆/小米/全麦面包）
- 忌甜食精制糖
- 经前10天低盐饮食减轻浮肿
- 忌生冷油腻辛辣
三、病因与病机
属经行诸症范畴。女子以肝为先天，经前冲任气血下注胞宫冲气偏盛，肝失疏泄肝气郁结。气机壅滞乳络则乳胀，气郁化火上扰心神则烦躁。总以肝郁为本虚实夹杂。