压力大的中医食疗调理
情志不遂、精神刺激或久郁致肝失疏泄气机郁滞。
一、辨证论治（中医证型与方剂）
肝郁血虚脾弱
方剂：逍遥散（《太平惠民和剂局方》）
气滞痰阻（梅核气）
方剂：半夏厚朴汤（《金匮要略》）
方剂为辨证论治参考，须由中医师辨证后使用。
二、食疗调养（日常可操作）
- 玫瑰佛手茶：玫瑰花3克、佛手5克，滚水冲泡10分钟代茶饮
- 二花理气茶：月季花9克、玫瑰花9克、红茶3克，沸水冲泡代茶饮
- 沙参佛手粥：沙参/山药/莲子/佛手各20克、粳米50克，熬粥加糖
- 桂圆玫瑰茶：桂圆肉5克、枸杞5克、玫瑰花2朵，沸水冲泡
饮食宜忌
- 宜疏肝理气健脾（玫瑰/佛手/金橘/柑橘/白萝卜/茼蒿/莲藕/山楂/柚子）
- 忌辛辣刺激油腻甜食油炸
- 忌久坐少动，配合情志调畅
三、病因与病机
情志不遂、精神刺激或久郁致肝失疏泄气机郁滞。气郁日久化火、横逆犯脾、津停生痰、气病及血。本在情志内伤，与肝脾心相关。