打鼾的中医食疗调理
鼾症病位在肺与脾相关。
一、辨证论治（中医证型与方剂）
痰湿壅盛（痰湿内阻）
方剂：二陈汤（《太平惠民和剂局方》）
脾虚痰湿风痰上扰
方剂：半夏白术天麻汤（《医学心悟》）
方剂为辨证论治参考，须由中医师辨证后使用。
二、食疗调养（日常可操作）
- 菊花薏仁粥：枇杷叶9克、菊花6克、薏苡仁30克、大米50克
- 白果百合拌鲜笋：白果200克、鲜百合100克、芦笋150克
- 白术陈皮茶：白术30克、陈皮10克，煎半小时代茶
- 花椒泡水：花椒5-10粒，睡前开水冲泡服水
饮食宜忌
- 宜健脾祛湿化痰（薏苡仁/赤小豆/白萝卜/陈皮/山楂/冬瓜/荷叶/百合）
- 宜清淡控制体重减少肥甘
- 忌肥甘厚味油腻甜食煎炸
- 忌生痰助湿（牛奶/花生/红枣/芒果/巧克力/虾蟹/酒）
- 忌烟酒睡前饱食，宜侧卧
三、病因与病机
鼾症病位在肺与脾相关。过食肥甘损伤脾胃聚湿成痰，痰湿上壅咽喉气道阻塞气道狭窄。脾肺气虚为本，痰湿壅盛为标，肥胖人多痰湿。