烦躁易怒的中医食疗调理

一、辨证论治（中医证型与方剂）

方剂为辨证论治参考，须由中医师辨证后使用。

二、食疗调养（日常可操作）

• 菊花枸杞决明子茶：枸杞10克、杭白菊6克、决明子20克
• 菊花决明子粥：鲜菊花30克、决明子15克、粳米100克
• 芹菜虾仁：芹菜200克、虾仁40克，煸炒
• 金针百合鸡丝：鸡丝20克、金针菇200克、鲜百合1个

饮食宜忌

• 宜清淡苦寒清肝（苦瓜/芹菜/菊花/决明子/绿豆/冬瓜/百合/白萝卜）
• 宜多饮菊花决明子枸杞代茶
• 忌辛辣燥热（辣椒/花椒/生姜/羊肉/狗肉/煎炸/烈酒）
• 忌肥甘厚腻浓茶咖啡
• 忌过怒熬夜调畅情志

三、病因与病机

情志不遂恼怒伤肝，肝失疏泄气机郁滞日久化火，火性上炎循经上扰。肝火内盛引动心火致心肝火旺神明被扰。