痤疮痘痘的中医食疗调理

一、辨证论治（中医证型与方剂）

方剂为辨证论治参考，须由中医师辨证后使用。

二、食疗调养（日常可操作）

• 杷叶菊花苡仁粥：枇杷叶9克、菊花6克、薏苡仁30克、粳米50克，煎汁煮粥
• 海带生地绿豆瘦肉汤：海带30克、生地18克、绿豆100克、陈皮3克、瘦肉100克，煲2小时
• 桃仁山楂荷叶粥：桃仁/山楂/贝母各8克、荷叶半张、粳米60克，煎汁煮粥
• 百合杏仁赤豆粥：百合10克、杏仁6克、赤小豆60克，煮粥
• 苡米茯苓猪肉汤：薏苡仁30克、土茯苓30克、瘦肉250克，熬汤
• 海带绿豆汤：海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，煮水加红糖

饮食宜忌

• 宜多吃新鲜蔬果五谷杂粮（胡萝卜/菠菜/黄瓜/冬瓜/梨/绿豆/薏苡仁）
• 宜富含维生素A/B2（牛奶/动物肝脏/蛋/绿叶菜）保持大便通畅
• 忌辛辣刺激（辣椒/葱蒜/酒/浓茶）
• 忌油腻肥甘甜食（动物油/奶油/糖/咖啡）
• 忌发物（羊肉/狗肉/牛肉/肥鹅/蹄髈）

三、病因与病机

中医称“肺风粉刺”，肺经血热为本。青春期阳气升发肺经郁热熏蒸肌肤，或过食辛辣肥甘脾胃湿热上熏于面，日久湿热酿痰痰瘀互结成结节囊肿。