Alimentación estacional, tés herbales y rituales TCM diarios.
En la MTC, el invierno es la estación del elemento Agua y el tiempo del Riñón de almacenar. Conozca los alimentos cálidos y de cocción lenta y los háb…
Por qué la MTC llama al Riñón la raíz de la vida, qué es la esencia renal y cómo los alimentos negros — sésamo, frijoles negros, arroz negro — la nutr…
Aprende automasaje de acupresión tuina: 6 puntos para principiantes (Hegu, Neiguan, Zusanli, Fengchi, Baihui, Yongquan), dónde encontrarlos y una ruti…
¿Confundido por ce bai ye, chuan lian zi, niu bang zi? Descifra los nombres de hierbas chinas — color, parte de la planta y origen viven dentro del pi…
La rutina matutina de la MTC: primero agua tibia, un desayuno caliente y movimiento suave. Rituales Yang Sheng (nutrir la vida) para apoyar la digesti…
La MTC ve el envejecimiento como el gasto lento del Jing (Esencia Renal). Descubra qué alimentos y hábitos diarios protegen esta reserva profunda para…
Ira, dolor, preocupación, miedo y alegría — en MTC cada emoción se asigna a un órgano. Qué revela tu emoción dominante y qué alimentos restauran el eq…
El inicio del otoño (Li Qiu) abre la temporada del Pulmón en la MTC: sequedad otoñal, alimentos blancos, sopa de pera y noches tempranas.
El reishi y la melena de león son la tendencia de hongos funcionales de 2026 — la MTC los clasifica desde hace 2.000 años. Qué hacen y cómo cocinarlos…
El verano tardío es la temporada del Elemento Tierra en la MTC. Descubra qué alimentos fortalecen el Bazo — recetas de congee y 2.000 años de sabidurí…
Descubra cómo el Jing Renal (esencia) influye en el envejecimiento. 5 alimentos para nutrir su reserva de vitalidad, respaldados por la ciencia modern…
¿Siente calor o irritabilidad este verano? La TCM dice que el Fuego necesita alimentos refrescantes. Descubra qué comer para un verano más tranquilo.
Los adaptógenos están de moda, pero la MTC los ha usado por milenios. Cómo funcionan el ginseng, el hongo reishi y el cordyceps — y cuál es el adecuad…
La Medicina Tradicional China trazó un mapa de la alimentación estacional hace 2.000 años. Descubre por qué la sandía, el pepino y la menta son alimen…
Descubre 5 recetas chinas de té de hierbas adaptadas a tu tipo corporal según la MTC. Mezclas fáciles de preparar para Qi, Yang, Yin y Humedad, con ra…
Té herbal TCM para dormir: 5 recetas que nutren tu ritmo natural de sueño — sin melatonina, sin aturdimiento.
La TCM ha usado alimentos como medicina antiinflamatoria por 2.000 años. Descubre los mejores alimentos y principios antiinflamatorios naturales.
Descubre los alimentos refrescantes de verano de la MTC que ayudan a tu cuerpo a manejar el calor de forma natural. Sabiduría china milenaria para man…
Cinco tés herbales chinos tradicionales que puedes preparar en tu propia cocina — para resfriados, ojos cansados, hinchazón, insomnio y fatiga visual.…
Antes de las pastillas, existía el jengibre. Descubre cómo la Medicina Tradicional China ha entendido la comida como medicina durante más de 2.000 año…
El jengibre ha sido un pilar de la TCM por más de 2.000 años. Descubre sus beneficios respaldados por la ciencia para la digestión, resfriados e infla…