皮肤瘙痒的中医食疗调理

一、辨证论治（中医证型与方剂）

方剂为辨证论治参考，须由中医师辨证后使用。

二、食疗调养（日常可操作）

• 桑葚芝麻膏：黑桑葚100克、黑芝麻100克、黄精50克、麦冬50克、生地50克、蜂蜜300克
• 健脾冬瓜粥：粳米50克、冬瓜150克、羊肉末50克、山药100克
• 海带绿豆薏仁汤：海带50克、绿豆100克、薏苡仁50克
• 当归粥：大米半碗、当归5克、红糖少量

饮食宜忌

• 宜富含B族维生素粗粮（麦麸/糙米/豆类/香菇）
• 宜养血润肤（大枣/枸杞/山药/蜂蜜/黑芝麻/桑葚）
• 宜清热利湿（绿豆/薏米/冬瓜/萝卜/芹菜/丝瓜/海带）
• 宜清淡定时定量荤素搭配
• 忌辛辣刺激酒浓茶咖啡鱼腥海鲜发物
• 忌油腻高脂甜食鸡鹅动风

三、病因与病机

“风瘙痒”首见《诸病源候论》，外受风邪血气相搏。风邪为患：外感风湿热邪、饮食不节湿热内聚、年老体虚血虚生风化燥、瘀血阻滞。