| 食材 | 性味归经 | 功效 | 主治 | 用法 | 禁忌 |
|---|---|---|---|---|---|
| 当归 | 温，味甘、辛，归肝、心、脾经 | 补血活血，调经止痛，润肠通便 | 血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经 | 湿盛中满、大便泄泻 | |
| 合欢花 | 平，味甘，归心、肝经 | 解郁安神，活血消肿 | 心神不安，忧郁失眠，肺痈，疮肿 | 溃疡病、胃炎 | |
| 丹参 | 微寒，味苦，归心、心包、肝经 | 活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈 | 胸痹心痛，脘腹胁痛，瘕瘕积聚，热痹疼痛 | 月经过多、出血倾向 | |
| 三七 | 温，味甘，归肝、胃经 | 散瘀止血，消肿定痛 | 咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛 | 孕妇 | |
| 山楂 | 微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经 | 消食健胃，行气散瘀，化浊降脂 | 肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，高脂血症 | 胃酸过多、脾胃虚弱无积滞者 | |
| 莲藕 | 寒，味甘，归心、肝、胃经 | 清热生津，凉血散瘀，止血 | 热病烦渴，吐血，衄血，崩漏 | 脾胃虚寒、产妇不宜早食 | |
| 郁金 | 寒，味辛、苦，归肝、心、肺经 | 活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄 | 胸胁刺痛，胸痹心痛，经闭痛经，热病神昏 | 阴虚失血、孕妇 | |
| 蒲黄 | 平，味甘，归肝、心包经 | 止血，化瘀，利尿 | 吐血，衄血，咯血，崩漏，外伤出血，血淋涩痛 | 孕妇 | |
| 益母草 | 微寒，味苦、辛，归心包、肝、膀胱经 | 活血调经，利尿消肿，清热解毒 | 月经不调，经闭，痛经，产后瘀血腹痛 | 孕妇、阴虚血少 | |
| 川芎 | 温，味辛，归肝、胆、心包经 | 活血行气，祛风止痛 | 胸痹心痛，胸胁刺痛，跌扑肿痛，月经不调，经闭痛经 | 阴虚火旺、月经过多 | |
| 骨碎补 | 温，味苦，归肝、肾经 | 活血续伤，补肾强骨 | 跌打损伤，筋骨损伤，肾虚腰痛，耳鸣耳聋 | 阴虚内热、血虚 |
适用于血瘀体质：痛经、面色晦暗、皮肤瘀斑、局部刺痛者。促进血液循环、消散瘀滞，孕妇慎用。
代表食材包括：当归、合欢花、丹参、三七、山楂 等 11 种。每味食材的性味归经、功效主治、用法禁忌详见上方明细表。
药食同源不等于可以随意大量食用，需结合自身体质辨证选用，尤其注意每味食材的禁忌人群（如脾胃虚寒者慎用寒凉食材、孕妇慎用活血食材）。具体病症请咨询执业中医师。
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