| 食材 | 性味归经 | 功效 | 主治 | 用法 | 禁忌 |
|---|---|---|---|---|---|
| 陈皮 | 温，味辛、苦，归脾、肺经 | 理气健脾，燥湿化痰 | 脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多 | 气虚、阴虚燥咳 | |
| 薄荷 | 凉，味辛，归肺、肝经 | 疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气 | 风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛，麻疹不透 | 体虚多汗、阴虚血燥 | |
| 紫苏 | 温，味辛，归肺、脾经 | 解表散寒，行气和胃 | 风寒感冒，咳嗽呕恶，妊娠呕吐，鱼蟹中毒 | 气虚、阴虚温病 | |
| 八角 | 温，味辛，归肝、肾、脾、胃经 | 温阳散寒，理气止痛 | 寒疝腹痛，肾虚腰痛，胃寒呕吐，脘腹冷痛 | 阴虚火旺 | |
| 砂仁 | 温，味辛，归脾、胃、肾经 | 化湿开胃，温脾止泻，理气安胎 | 湿浊中阻，脘痞不饥，脾胃虚寒，呕吐泄泻 | 阴虚血燥 | |
| 合欢花 | 平，味甘，归心、肝经 | 解郁安神，活血消肿 | 心神不安，忧郁失眠，肺痈，疮肿 | 溃疡病、胃炎 | |
| 山楂 | 微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经 | 消食健胃，行气散瘀，化浊降脂 | 肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，高脂血症 | 胃酸过多、脾胃虚弱无积滞者 | |
| 荔枝 | 温，味甘、酸，归脾、肝经 | 养血健脾，行气消肿 | 脾虚泄泻，胃寒痛，血虚崩漏 | 阴虚火旺、上火者 | |
| 茴香 | 温，味辛，归肝、肾、脾、胃经 | 散寒止痛，理气和胃 | 寒疝腹痛，睾丸偏坠，痛经，少腹冷痛 | 阴虚火旺 | |
| 白豆蔻 | 温，味辛，归肺、脾、胃经 | 化湿行气，温中止呕 | 湿阻气滞，脾胃不和，脘腹胀满，不思饮食 | 阴虚血燥 | |
| 香附 | 平，味辛，归肝、脾、三焦经 | 疏肝解郁，理气宽中，调经止痛 | 肝郁气滞，胸胁胀痛，疝气疼痛，月经不调 | 气虚无滞、阴虚血热 | |
| 乌药 | 温，味辛，归肺、脾、肾、膀胱经 | 行气止痛，温肾散寒 | 寒凝气滞，胸腹胀痛，气逆喘急，膀胱虚冷 | 气虚及内热证 | |
| 郁金 | 寒，味辛、苦，归肝、心、肺经 | 活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄 | 胸胁刺痛，胸痹心痛，经闭痛经，热病神昏 | 阴虚失血、孕妇 | |
| 川芎 | 温，味辛，归肝、胆、心包经 | 活血行气，祛风止痛 | 胸痹心痛，胸胁刺痛，跌扑肿痛，月经不调，经闭痛经 | 阴虚火旺、月经过多 |
适用于气机郁滞：胸闷胁痛、情绪抑郁、腹胀嗳气者。疏通气机、缓解郁结。
代表食材包括：陈皮、薄荷、紫苏、八角、砂仁 等 14 种。每味食材的性味归经、功效主治、用法禁忌详见上方明细表。
药食同源不等于可以随意大量食用，需结合自身体质辨证选用，尤其注意每味食材的禁忌人群（如脾胃虚寒者慎用寒凉食材、孕妇慎用活血食材）。具体病症请咨询执业中医师。
本页内容基于中医食疗古籍与教材整理，仅供饮食调理参考，不构成医疗建议。具体病症请咨询执业中医师。