Explora todos los artículos de terapia alimenticia TCM por tema.
El dolor de garganta desde la visión de la MTC — cómo el Viento-Calor y el Calor de Pulmón causan dolor, y qué tés y alimentos refrescantes (pera, mad…
Aprende automasaje de acupresión tuina: 6 puntos para principiantes (Hegu, Neiguan, Zusanli, Fengchi, Baihui, Yongquan), dónde encontrarlos y una ruti…
¿Confundido por ce bai ye, chuan lian zi, niu bang zi? Descifra los nombres de hierbas chinas — color, parte de la planta y origen viven dentro del pi…
Bencao Gangmu (Compendio de Materia Médica): la mayor enciclopedia herbal de China — 1.892 entradas, 11.096 recetas y las raíces de la dietoterapia de…
Cómo la Medicina Tradicional China explica la artritis y el dolor articular — los cuatro tipos de síndrome Bi y los alimentos cálidos que eliminan la …
Las nueve constituciones corporales de la TCM, cómo identificar la tuya y qué alimentos equilibran cada una — desde la deficiencia de Qi hasta la hume…
Restricciones alimentarias para el estancamiento de qi: qué alimentos comer y evitar para el estrés, la irritabilidad y la opresión en el pecho. Alime…
Restricciones alimentarias para la deficiencia de frío: qué alimentos comer y evitar cuando siempre tiene frío. Alimentos cálidos como el cordero, el …
Restricciones alimentarias para la deficiencia de yin: qué alimentos comer y evitar, desde alimentos picantes y fritos hasta alimentos refrescantes co…
Restricciones alimentarias para la flema-humedad: qué alimentos comer y evitar cuando se siente pesado, con niebla mental y con facilidad para engorda…
Restricciones alimentarias para la deficiencia de qi: qué alimentos comer y evitar cuando está siempre cansado y con poca energía. Alimentos cálidos y…
La rutina matutina de la MTC: primero agua tibia, un desayuno caliente y movimiento suave. Rituales Yang Sheng (nutrir la vida) para apoyar la digesti…
La MTC ve el envejecimiento como el gasto lento del Jing (Esencia Renal). Descubra qué alimentos y hábitos diarios protegen esta reserva profunda para…
Ira, dolor, preocupación, miedo y alegría — en MTC cada emoción se asigna a un órgano. Qué revela tu emoción dominante y qué alimentos restauran el eq…
La flema-humedad es el tipo corporal de la MTC detrás del aumento de peso persistente. Aprende las señales, qué comer y evitar, y la terapia alimentar…
Despertarse a las 3 AM no es aleatorio. El reloj de órganos de la MTC vincula cada ventana de dos horas con un órgano — descubre qué revela tu hora de…
El Wei Qi es el escudo protector de la MTC. Cómo el astrágalo (Huang Qi) y la Pantalla de Jade apoyan la inmunidad, más dos recetas.
¿Hinchazón después de comer? En la MTC apunta a deficiencia de Qi del Bazo. Los alimentos tibios, la fórmula de los Cuatro Caballeros y dos recetas.
En la MTC, la caída del cabello refleja la Esencia del Riñón y la Sangre. Conozca los signos clásicos, los alimentos negros que nutren el Riñón y dos …
La MTC ve el hígado graso como Calor-Humedad y Flema. Aprenda qué alimentos drenan la humedad y enfrían el hígado — más 2 recetas.
El inicio del otoño (Li Qiu) abre la temporada del Pulmón en la MTC: sequedad otoñal, alimentos blancos, sopa de pera y noches tempranas.
El agotamiento no es falta de voluntad: la MTC lo ve como agotamiento de la Esencia Renal. Aprenda qué alimentos reconstruyen su reserva, más 2 receta…
El reishi y la melena de león son la tendencia de hongos funcionales de 2026 — la MTC los clasifica desde hace 2.000 años. Qué hacen y cómo cocinarlos…
La MTC vincula la digestión con el ánimo desde hace 2.000 años. Descubra alimentos que alivian la ansiedad y favorecen un sueño reparador.
El verano tardío es la temporada del Elemento Tierra en la MTC. Descubra qué alimentos fortalecen el Bazo — recetas de congee y 2.000 años de sabidurí…
La berberina y el melón amargo apoyan naturalmente las vías de GLP-1 para la salud metabólica. Alimentos MTC respaldados por la ciencia para el azúcar…
La MTC explica la fatiga visual digital como una deficiencia de Sangre del Hígado. Descubra qué alimentos y hábitos protegen sus ojos del cansancio de…
Restricciones alimentarias para el calor-humedad: qué alimentos comer y evitar para el acné, la piel grasa y la inflamación. Alimentos refrescantes co…
La perimenopausia afecta a 1 de cada 5 mujeres que entran en sus 40 años. La terapia alimentaria MTC explica la disminución del Yin de Riñón y 6 alime…
La niebla mental no está en tu cabeza — está en tu digestión. La TCM explica cómo la Humedad del Bazo nubla tu mente, más 4 alimentos para aclararlo.
La MTC utiliza alimentos fermentados como miso, tempeh y vinagre desde el 200 a. C. para la salud intestinal. La ciencia ahora confirma lo que 2.000 a…
MTC: el Qi del Hígado afecta al Bazo y causa antojos por estrés. Aprende a identificar las señales y restaura el equilibrio con terapia alimentaria.
¿Por qué algunos suben de peso comiendo menos? El Qi del Bazo según la MTC da una respuesta sorprendente — y alimentos sencillos para el metabolismo.
Descubra cómo el Jing Renal (esencia) influye en el envejecimiento. 5 alimentos para nutrir su reserva de vitalidad, respaldados por la ciencia modern…
La presión arterial alta no es solo cuestión de sal. El marco de Ascenso de Yang de Hígado de la TCM explica cómo el estrés y la dieta impulsan la hip…
La TCM explica los problemas del período a través de la Sangre y el Qi. Aprenda alimentos cálidos, hierbas y cambios de estilo de vida para un ciclo m…
¿Sufre hinchazón después de cada comida? El marco de Humedad del Bazo de la TCM explica por qué — con 3 remedios de cocina para aliviarlo.
Inflamación crónica descifrada con el marco de Calor-Humedad de la MTC. Alimentos refrescantes, hierbas y sopa de frijol mungo para reducir el calor i…
La TCM ve la inmunidad como Wei Qi, Qi Pulmonar y Qi del Bazo trabajando juntos. Descubre las hierbas y alimentos que apoyan los tres niveles de defen…
¿Siente calor o irritabilidad este verano? La TCM dice que el Fuego necesita alimentos refrescantes. Descubra qué comer para un verano más tranquilo.
El concepto Xiao Ke de la TCM para el equilibrio del azúcar en sangre: terapia alimentaria ancestral sin privaciones. Con recetas listas para tu cocin…
Registro de construcción transparente: lanzando un sitio de terapia alimentaria TCM. Datos del Mes 1 — 0 tráfico, 400+ páginas, 1 clic de Amazon y un …
¿Te despiertas a la misma hora cada noche? El Reloj de Órganos de la TCM revela qué órgano está desequilibrado — y qué comer y beber para dormir toda …
¿Niebla mental, hinchazón, fatiga? La TCM lo llama humedad. Aquí está la solución dietética — una receta de congee de 3 ingredientes respaldada por la…
La MTC revela la conexión intestino-piel detrás del eczema y la rosácea. Descubra qué alimentos calman la piel inflamada desde adentro — Ciencia + Tra…
Los adaptógenos están de moda, pero la MTC los ha usado por milenios. Cómo funcionan el ginseng, el hongo reishi y el cordyceps — y cuál es el adecuad…
Hinchazón, fatiga después de comer, antojos de azúcar — tu Qi del bazo podría estar débil. Una guía práctica de MTC para la salud digestiva con recome…
Por qué te sientes irritable, tenso y no puedes dormir — y cómo la Medicina Tradicional China explica el estrés a través del estancamiento del Qi del …
La Medicina Tradicional China trazó un mapa de la alimentación estacional hace 2.000 años. Descubre por qué la sandía, el pepino y la menta son alimen…
Deficiencia de Yang de Riñón explicada: por qué sientes frío, cansancio y dolores. Descubre la dieta caliente TCM, los alimentos que restauran el yang…
Para la hinchazón naturalmente con TCM. Descubre por qué te hinchas después de comer y cómo el jengibre, la piel de mandarina y el ñame chino calman l…
Qué comer según tu tipo corporal en MTC: una guía práctica de 6 constituciones corporales, los alimentos que sanan cada una y los que debes evitar. Ha…
Descubre 5 recetas chinas de té de hierbas adaptadas a tu tipo corporal según la MTC. Mezclas fáciles de preparar para Qi, Yang, Yin y Humedad, con ra…
Té herbal TCM para dormir: 5 recetas que nutren tu ritmo natural de sueño — sin melatonina, sin aturdimiento.
La TCM ha usado alimentos como medicina antiinflamatoria por 2.000 años. Descubre los mejores alimentos y principios antiinflamatorios naturales.
En la TCM, sentir frío y cansancio señala deficiencia de Yang. Alimentos calientes como jengibre y cordero restauran tu energía.
Descubre los alimentos refrescantes de verano de la MTC que ayudan a tu cuerpo a manejar el calor de forma natural. Sabiduría china milenaria para man…
Descubre tu tipo corporal según la MTC en 2 minutos. Sin agujas, sin misticismos. Cinco constituciones corporales simples explicadas en lenguaje claro…
Cinco tés herbales chinos tradicionales que puedes preparar en tu propia cocina — para resfriados, ojos cansados, hinchazón, insomnio y fatiga visual.…
Antes de las pastillas, existía el jengibre. Descubre cómo la Medicina Tradicional China ha entendido la comida como medicina durante más de 2.000 año…
El jengibre ha sido un pilar de la TCM por más de 2.000 años. Descubre sus beneficios respaldados por la ciencia para la digestión, resfriados e infla…
La MTC trata el SII como desarmonía hígado-bazo, no solo un problema intestinal. Los 3 patrones, alimentos calmantes y Tong Xie Yao Fang.